La serotonina, una sostanza naturale essenziale, è uno dei più potenti modulatori corporei di umore, appetito, sonno e percezione della sofferenza. Inoltre ha un potente effetto sul cervello: fluttuazioni della sua disponibilità possono causare depressione, ansia, frenesia alimentare, insonnia, mal di testa e altri problemi comuni della vita di tutti i giorni. La serotonina viene prodotta nel cervello e nel sistema nervoso degli esseri umani e degli animali grazie all'assunzione delle sostanze nutritive presenti nel cibo che consumiamo. Milioni di persone prendono antidepressivi ogni giorno per compensare il loro basso livello di serotonina, senza sapere che basterebbe apportare i giusti cambiamenti alla dieta e allo stile di vita per modificare radicalmente il loro umore.

Audiolibri simili

The Subtle Art of Not Giving a F*ck Mark Manson

Everything I Know About Love Dolly Alderton

Sapiens Yuval Noah Harari

Think Faster, Talk Smarter Matt Abrahams

Quale app di audiolibri fa per te?

Abbiamo confrontato le app di audiolibri più popolari in Italia: prezzo, catalogo, offerta famiglia e periodo di prova gratuito.

Vedi il nostro confronto