Supera Stress e Colleghi Irritanti. Potenzia la Tua Intelligenza Emotiva · audiolibro

Informazioni su Supera Stress e Colleghi Irritanti. Potenzia la Tua Intelligenza Emotiva

Stai per imbatterti in un fantastico viaggio che ti farà accedere a una parte di te che ti sorprenderàTest per verificare il tuo livello di intellligenza emotivaEsercizi per gestire le situazioni e le persone stressanti a lavoro e nella vita quotidianaProgramma dei 21 giorni con un percorso completo di lavoro per il miglioramento personaleTutti abbiamo incontrato almeno una volta colleghi complicati: dal maniaco del controllo al procrastinatore cronico, fino a chi si lamenta senza sosta. Persone che sembrano rendere ogni giornata di lavoro un campo minato, aggiungendo stress e ansia al già frenetico ambiente lavorativo. Questo libro è la tua guida pratica per gestire e affrontare queste dinamiche complesse con intelligenza emotiva e coaching. Alessandro Adamo, esperto in performance aziendale e mindfulness, ti offre tecniche concrete per rispondere con lucidità e ironia a chi, per comportamento o carattere, rende le giornate lavorative un vero e proprio test di resistenza. Cosa Imparerai Se ti senti intrappolato in situazioni di stress costante o sopraffatto da colleghi “difficili”, non preoccuparti: ogni problema ha una soluzione. In questo manuale scoprirai come:Usare l’intelligenza emotiva per migliorare le relazioni lavorative.Applicare tecniche di mindfulness per ridurre lo stress da lavoro e mantenere la calma.Riconoscere e affrontare personalità complesse come il procrastinatore cronico, il maniaco del controllo e la complainista.Trasformare lo stress e le situazioni difficili in risorse per la tua crescita professionale.Gestire in modo strategico le emozioni e creare un ambiente di lavoro più armonioso e collaborativo.Perché Questo Libro è Diverso A differenza di altri libri, questo manuale di coaching aziendale offre un approccio ironico e basato su tecniche scientifiche per gestire lo stress e le relazioni difficili. Troverai:Strategie pratiche e immediate per affrontare il caos quotidiano.Un tono leggero e coinvolgente che ti farà sorridere anche nelle situazioni più stressanti.Tecniche supportate da studi scientifici su gestione dello stress, mindfulness e intelligenza emotiva.Un'analisi completa e dettagliata delle 7 personalità presenti in ogni ambienti di lavoroAlla fine di ogni capitolo troverai uno spazio per annotare progressi, pensieri e idee.Colleghi Difficili: Come Gestirli Ogni ufficio ha le sue "sfide" e questo libro ti aiuterà a riconoscere i colleghi difficili e ad affrontarli in modo efficace. Tra le figure più comuni:Il Procrastinatore Cronico: sempre in ritardo, destabilizza il team e aggiunge caos. Scopri come mantenere il focus e gestire le sue interruzioni.Il Maniaco del Controllo: ossessionato dai dettagli, rende difficile ogni collaborazione. Usa tecniche di intelligenza emotiva per mantenere la calma e imparare a delegare.La Complainista: perennemente insoddisfatta, diffonde negatività e mina il morale del team. Impara come ridurre il suo impatto e trasformare le lamentele in opportunità di crescita.L'Autore Alessandro Adamo è un coach esperto in ottimizzazione della performance e gestione dello stress. Con oltre 15 anni di esperienza, ha affiancato manager, team e professionisti nel business e nello sport, in Italia e all'estero, aiutandoli a trasformare lo stress lavorativo e i periodi complessi in un'opportunità di crescita personale e professionale.