Programma di Superare le Avversità Come Confrontarsi con la Realtà Quotidiana Liberi da Paure, Stress e Frustrazioni CHE COS'E' LA RESILIENZA PSICOLOGICA Quali sono le componenti fondamentali per creare benessere psicologico. Come espandere la nostra coscienza e aiutare la nostra mente ad essere più elastica, tollerante e creativa. Che cos'è lo stato allostatico, come si genera e come si combatte. Come accettare i cambiamenti che la vita impone, affrontarli, superarli e riaddattarsi ad essi. RESILIENZA, FAVOLE E PROCESSO EVOLUTIVO Quali possono essere le qualità resilienti presenti in ognuno di noi. Come imparare ad ascoltare il proprio istinto e dare voce alle proprie intuizioni. Come creare giuste strategie per affrontare e superare rischi e pericoli. Come risolvere un problema in modo costruttivo. CHE COSA SIGNIFICA ESSERE RESILIENTI Come irrobustire la resilienza e interagire con le circostanze in modo fluido. Come valutare proattivamente gli eventi e indirizzare nella giusta direzione il rapporto che si crea con essi. Come resituire a noi stessi il senso del potere su cose e eventi. Come stimolare l'ampliamento cognitivo, fisiologico e relazionale, incrementando le risorse personali, fisiche, sociali e intellettive. COME SI IMPARA LA RESILIENZA Cos'è l'autonarrazione e come può potenziare la capacità di analizzare i propri sentimenti e le proprie reazioni. Come analizzare gli eventi stressanti e decodificare le emozioni che ne ricaviamo. Come scrivere delle affermazioni mirate alla propria condizione personale e attivare il potenziale resiliente. Quali sono le attitudini che potenziano l'atteggiamento resiliente. COME AVERE UN ATTEGGIAMENTO RESILIENTE NEL QUOTIDIANO Cosa si intende per efficienza personale e perchè è considerata una qualità molto importante per raggiungere un alto grado di resilienza. Come intraprendere un percorso personale che sviluppi il nostro potenziale intellettivo. Come e perchè è così importante accettare il cambiamento anziché combatterlo.