13 Things Mentally Strong People Don't Do · audiolibro

Informazioni sul libro

Tutti sanno come allenare il corpo, ma come si rafforza la mente nei momenti difficili? La psicoterapeuta Amy Morin individua tredici abitudini autolesioniste che ci frenano, dall'autocommiserazione al rimuginare sul passato, dall'invidia all'aspettativa di risultati immediati. Attingendo alla propria esperienza professionale e personale, offre strategie concrete per liberarsene e riconquistare la propria forza interiore. Una guida pratica e schietta alla resilienza mentale.